App: TecnoNutri

Heeey! Todos na onda #fitnesscomtodaclasse ? Espero que sim! Lá no grupo da aposta (whatsapp) estamos todas muito animadas e focadas, inclusive hoje proibimos a Carol Lagge de comer doce de leite (hahaha maldade com a mineira!). Dai lembre que tem um aplicativo maravilhoso que ajuda bastante na alimentação.

tecnoCom o TecnoNutri, você faz seu perfil, com seu objetivo (emagrecer ou engordar), colocando seu peso, sua idade, e altura. Ele avisa quando for pra comer e beber água. O IMC é definido e ai ele monta sua dieta base. Claro que não é a mesma coisa que um nutricionista, mas lá da pra saber as calorias e os componentes de cada alimento e além disso, dá pra cadastrar os alimentos que não estiverem na lista. Ao longo do dia, se coloca cada coisa que comeu e na página principal, a gente acompanha o consumo diário, e sabe a quantidade de cada nutriente que ingerimos. É uma forma de não se exceder nos açucares por exemplo. Ele calcula a estimativa de recomendação energética, acompanha seu peso e muito mais!

TecnonutriO tecnoNutri tá disponível para android e ios e nas versões free e paga. Vale muito a pena baixar! Lembrem-se de marcar #fitnesscomtodaclasse nas suas publicações e foco!

Beijão, amanda :)

 

 

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