Motivos para você abandonar de vez o refrigerante da sua dieta!

Tenho certeza que todo mundo sabe que refrigerante faz mal não é? Mas sabem o por que? Lembram quando eu fiz um post com alimentos que devem ser cortados da nossa dieta? O refri é um deles, mesmo sendo diet ou light e hoje vou mostrar o porque!

photo

Pizza, lasanha, hamúrguer, pastel… tudo isso combina com um bom copo de refri, fato! É até estranho comer um cheesburguer suculento e beber água ou suco não é? Pois bem, primeiro todos esses alimentos já não deveria estar na sua alimentação e a combinação com o refri menos ainda! Sei que não é fácil largar essas comidinhas deliciosas, mas tudo é questão de costume e foco. Sempre tomei bastante mas hoje diminui e na maioria das vezes, opto por água ou suco e não, eu não sinto nenhuma falta! É realmente se acostumar. Abandonar esse hábito, vai além de não querer engordar.

refrigerante

10 motivos para não tomar refrigerante:

1. Aumenta o risco de ataques cardíacos
2. Aumenta o risco de osteoporose, pois um ingrediente (ácido fosfórico) contido no refrigenrante pode prejudicar o calcio dos ossos.
3. Aumento de peso
4. Riscos à saúde cardiovascular – especialmente para as mulheres, são mais propensas a desenvolver níveis elevados de triglicérides – gordura no sangue.

Acucar-no-refrigerante-SerlaresCausa:

5. diabete
6. Cárie – devido ao alto indice de açucar
7. Gastrite
8. Insônia
9. Pressão alta
10. Má absorção de nutrientes – Quando consumido junto às refeições, o refrigerante dificulta a absorção de fósforo, ferro e cálcio contidos nos alimentos.

refri1

Que tal dá tchau ?????

Beijão

amanda carmm

Anúncios

6 comentários sobre “Motivos para você abandonar de vez o refrigerante da sua dieta!

  1. Ótimo esse post! :)
    Eu e meu marido, paramos de tomar refrigerante faz 8 meses :D
    No começo é difícil, mas logo logo acostuma. Me sinto muito melhor agora e meu marido não tem mais gastrite. Tbm não sentimos falta!

Comente!

Preencha os seus dados abaixo ou clique em um ícone para log in:

Logotipo do WordPress.com

Você está comentando utilizando sua conta WordPress.com. Sair / Alterar )

Imagem do Twitter

Você está comentando utilizando sua conta Twitter. Sair / Alterar )

Foto do Facebook

Você está comentando utilizando sua conta Facebook. Sair / Alterar )

Foto do Google+

Você está comentando utilizando sua conta Google+. Sair / Alterar )

Conectando a %s